4 SERIES - 15 REPETICIONES
Sentadillas Parciales con Barra - Piernas Separadas
Coloca una barra sobre tus hombros, por detrás del cuello, y agáchate hasta que tus rodillas formen un ángulo de 135 grados.
Empuja con tus piernas y nalgas para ponerte de pie y lentamente vuelve a bajar luego de una breve pausa.
Mantén tu espalda recta durante todo el movimiento.
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