4 SERIES - 15 REPETICIONES
Sentadillas con Barra
Coloca una barra sobre tus hombros, por detrás del cuello, y agáchate hasta que tus muslos se encuentren paralelos al suelo.
Empuja con tus piernas y nalgas para ponerte de pie y lentamente vuelve a bajar luego de una breve pausa.
Mantén tu espalda recta durante todo el movimiento.
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