Rotación de Tronco con Barra

Rotación de Tronco con Barra

Siéntate en un banco y coloca una barra detrás de tu cuello, sosteniéndola con ambas manos, en una posición de empuñadura ancha.

Rota la parte superior de tu cuerpo de un lado hacia el otro, con breves pausas entre cada rotación.

Intenta mantener tu espalda siempre derecha a lo largo del mismo.