Flexiones de Muñeca con Barra – Parado; Detrás de la Espalda
Párate y sujeta la barra detrás de ti, con los brazos extendidos, y las palmas apuntando hacia atrás.
Eleva la barra flexionando tus muñecas y lentamente bájala luego de una breve pausa.
Mantén tus brazos rectos a lo largo de todo el movimiento.
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