Flexiones de Muñeca con Barra

Flexiones de Muñeca con Barra

Siéntate en uno de los extremos de un banco y sujeta la barra, con las muñecas contra tus rodillas, con las palmas hacia arriba.

Eleva la barra hacia arriba flexionando tus muñecas y bájala lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tus antebrazos presionados contra tus muslos a lo largo de todo el ejercicio.