Extensiones de Tríceps con Barra - Acostado; Patada de Burro

Extensiones de Tríceps con Barra - Acostado; Patada de Burro

Recuéstate de espalda sobre un banco y sujeta la barra por debajo de tu cabeza, con las partes superiores de tus brazos paralelas al suelo, y los codos formando un ángulo de 90 grados.

Eleva la barra extendiendo tus brazos y bájala lentamente luego de una breve pausa.

Mantén rectas las partes superiores de tus brazos durante todo el movimiento.