Extensiones de Tríceps con Barra Acostado al Mentón

Extensiones de Tríceps con Barra Acostado al Mentón

Recuéstate de espalda sobre un banco y sujeta una barra con ambas manos, justo por encima de tu mentón, con las partes superiores de tus brazos apuntando hacia arriba.

Eleva la barra extendiendo tus brazos y bájala lentamente luego de una breve pausa.

Mantén rectas las partes superiores de tus brazos durante todo el movimiento.