Extensiones de Tríceps con Barra – Sentado Rutina 3x12

3 SERIES - 12 REPETICIONES

Extensiones de Tríceps con Barra – Sentado

Siéntate en uno de los extremos del banco y sujeta una barra detrás de tus hombros, las partes superiores de tus brazos apuntando hacia arriba, y tus codos en un ángulo de 90 grados.

Eleva la barra extendiendo tus brazos y bájala lentamente luego de una breve pausa.

Mantén rectas las partes superiores de tus brazos durante todo el movimiento.