Extensiones de Tríceps con Barra – Parado Rutina 3x12

3 SERIES - 12 REPETICIONES

Extensiones de Tríceps con Barra – Parado

Ponte de pie y sujeta una barra detrás de tus hombros, las partes superiores de tus brazos apuntando hacia arriba, y tus codos en un ángulo de 90 grados.

Eleva la barra extendiendo tus brazos y bájala lentamente luego de una breve pausa.

Ten cuidado de no bajar la barra demasiado abajo, hasta el punto desde el cual es difícil levantarla de nuevo.