Extensiones de Tríceps con Barra - Acostado; a la Frente (Tríceps Francés) Rutina 3x12

3 SERIES - 12 REPETICIONES

Extensiones de Tríceps con Barra - Acostado; a la Frente (Tríceps Francés)

Recuéstate de espalda sobre un banco y sujeta una barra con ambas manos, justo por encima de tu frente, con las partes superiores de tus brazos apuntando hacia arriba.

Eleva la barra extendiendo tus brazos y bájala lentamente luego de una breve pausa.

Mantén rectas las partes superiores de tus brazos durante todo el movimiento.