Zancadas con Barra sobre Steps

Zancadas con Barra sobre Steps

Sujeta una barra detrás de tu cuello, por encima de tus hombros, y coloca un pie sobre un banco, frente a ti.

Empuja con tu pierna que está sobre el banco para pararte (sobre el banco) y lentamente baja luego de una breve pausa. Con cada repetición, ve alternando los pies.

Mantén tu espalda recta durante todo el movimiento.