Estocadas Frontales con Barra - Pie al Costado

Estocadas Frontales con Barra - Pie al Costado

Ponte de pie, con tu pie izquierdo apuntando hacia adelante y el derecho de costado, y coloca una barra encima de tus hombros, por detrás de tu cuello.

Adelántate con un paso bien amplio utilizando tu pie izquierdo de modo que tu rodilla muestre un ángulo de 90 grados, y lentamente vuelve a la posición original luego de una breve pausa. Con cada repetición, ve alternando los pies.

Mantén tu espalda recta durante todo el movimiento.