Vuelos para Deltoides Frontales con Barra - hasta la Vertical

Vuelos para Deltoides Frontales con Barra - hasta la Vertical

Ponte de pie y sujeta la barra de modo que quede enfrente de tus muslos.

Eleva la barra hasta el nivel de tus hombros y continúa elevándola hasta que tus brazos estén completamente extendidos y bájala lentamente luego de una breve pausa.

Mantén tus brazos extendidos a lo largo de todo el movimiento.