Sentadillas Frontales con Barra - Talones-Elevados
Coloca una barra sobre tus hombros, frente a tu cuello, con tus talones sobre un pequeño escalón, tus brazos cruzados frente a tus hombros y las rodillas formando ángulos de 90 grados.
Empuja con tus piernas y nalgas para ponerte de pie y lentamente vuelve a bajar luego de una breve pausa.
Mantén tu espalda recta durante todo el movimiento.
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