Pullover Barra Brazos Rectos Banco Atravesado Empuñadura Angosta
Recuéstate de espalda, atravesado sobre el banco, y sujeta la barra a la altura de tu cabeza, con tus brazos extendidos.
Eleva la barra hacia arriba hasta que tus brazos estén perpendiculares al suelo y lentamente retorna a la posición de partida.
Exhala al levantar la barra e inhala al bajarla.
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