Peso Muerto con Barra - Piernas-Rectas

Peso Muerto con Barra - Piernas-Rectas

Inclínate hacia adelante para alcanzar una barra en el suelo y sujétala con ambas manos con una empuñadura media, los brazos extendidos y tus piernas abiertas a la misma distancia que los hombros.

Levanta la parte superior de tu cuerpo hasta que quedes parado y lentamente vuelve a bajar luego de una breve pausa.

Exhala al levantarte a ti mismo e inhala mientras vuelves a bajar.