Pullover con Barra - Brazos-Flexionados

Pullover con Barra - Brazos-Flexionados

Recuéstate de espalda sobre uno de los extremos del banco y sujeta la barra debajo de la altura de tu cabeza, con tus codos formando ángulos de 90 grados.

Eleva la barra y llévala hasta la parte superior de tu pecho, mientras mantienes firmes los ángulos de tus codos, y lentamente retorna a la posición de partida.

Exhala al elevar la barra e inhala al bajarla.