Peso Muerto con Barra Rutina 3x12

3 SERIES - 12 REPETICIONES

Peso Muerto con Barra

Agáchate para alcanzar una barra en el suelo y sujétala con ambas manos con una empuñadura media, los brazos extendidos y tus piernas abiertas a la misma distancia que los hombros.

Levántate a ti mismo hacia arriba mientras conservas tus brazos extendidos y lentamente vuelve a bajar luego de una breve pausa.

Exhala al levantarte a ti mismo e inhala mientras vuelves a bajar.