Flexiones de Bíceps - Sentado; Empuñadura Angosta Rutina 3x12

3 SERIES - 12 REPETICIONES

Flexiones de Bíceps - Sentado; Empuñadura Angosta

Siéntate en una de las puntas de un banco y sujeta la barra a la altura de tus tobillos, con las palmas hacia adelante, con una empuñadura angosta.

Levanta la barra hacia arriba y en dirección a tus hombros, y bájala lentamente luego de una breve pausa.

Durante todo el movimiento, mantén firme tu espalda y la parte superior de tus brazos.