Estocadas Frontales con Barra Rutina 4x10

4 SERIES - 10 REPETICIONES CADA PIERNA

Estocadas Frontales con Barra

Ponte de pie con tus dos pies alineados y coloca una barra encima de tus hombros, por detrás de tu cuello.

Adelántate con un paso bien amplio de modo que tu rodilla delantera muestre un ángulo de 90 grados, y lentamente vuelve a la posición original luego de una breve pausa. Con cada repetición, ve alternando los pies.

Mantén tu espalda recta durante todo el movimiento.