Buenos Días con Barra – Empuñadura Ancha

Buenos Días con Barra – Empuñadura Ancha

Sostén una barra detrás de tus hombros con ambas manos, en una posición de empuñadura ancha, e inclínate hacia adelante hasta que la parte superior de tu cuerpo se encuentre en posición perpendicular al suelo.

Levanta la parte superior de tu cuerpo hasta que estés nuevamente parado y lentamente bájala de nuevo luego de una breve pausa.

Exhala al levantarte a ti mismo e inhala mientras vuelves a bajar.